Źródło informacji oraz grafiki: https://www.gov.pl/web/psse-wolomin/10-pazdziernika-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego
Celem święta jest promocja zdrowia psychicznego oraz zwrócenie uwagi ludzi na całym świecie na problemy natury psychicznej, z którymi zmaga się coraz więcej osób. To także walka ze stygmatyzacją, szeroka edukacja i pomoc potrzebującym.
Zgodnie z terminologią zaproponowaną przez Światową Organizację Zdrowia zdrowie psychiczne jest pełnym dobrostanem człowieka – także w aspekcie fizycznym i społecznym. Można je interpretować jako brak objawów psychopatologicznych, zdolność do czerpania satysfakcji i realistycznego odbioru rzeczywistości oraz umiejętność wchodzenia w role społeczne i podleganie ich normom.
Aby dbać o swoje zdrowie psychiczne, nie trzeba podejmować wielkich działań. Ważne są:
- odpoczynek i wystarczająca ilość snu,
- otaczanie się ludźmi wzbudzającymi pozytywne emocje i wspierającymi nas,
- akceptacja swoich myśli i emocji,
- danie sobie pozwolenia na odczuwanie różnych emocji (nie tylko tych pozytywnych),
- szukanie źródła negatywnych emocji i dążenie do zmiany,
- nauczenie się technik radzenia sobie ze stresem,
- nauczenie się mówienia o swoich uczuciach,
- nauczenie się asertywności,
- znalezienie pasji lub wyrobienie w sobie nawyku (np. codziennych spacerów),
- poświęcanie 15 minut dziennie na relaksację,
- przestanie porównywania się z innymi,
- nauczenie się proszenia o pomoc,
- nauczenie się odpuszczania.
Warto zadbać o zdrowie psychiczne każdego dnia.
Nasi pedagodzy i psycholodzy szkolni, w razie potrzeby, służą pomocą. Nie wahaj się skorzystać z profesjonalnej pomocy.
Egzamin praktyczny na kartę rowerową odbędzie się w najbliższy piątek, 11 października o 12.25 na boiskach zewnętrznych. Przeprowadzą go panowie: Andrzej Micał oraz Maciej Jureko.
Uczniom życzymy powodzenia!
Serdecznie zapraszamy do udziału w ogólnopolskim konkursie wiedzy „Olimpiada Wiedzy i Wartości w Sporcie, 11. edycja: Tenis. Integracyjna i społeczna wartość sportu w edukacji, wychowaniu i życiu”.
Przeznaczony jest on dla uczniów szkół ponadpodstawowych i polega na zaprezentowaniu posiadanej wiedzy w formie testu przygotowanego przez organizatorów.
Organizatorem konkursu jest Fundacja Jakuba Błaszczykowskiego „Ludzki gest” wraz z partnerami: Wydziałem Katechetycznym Kurii Diecezji Opolskiej oraz Wydziałem Teologicznym Uniwersytetu Opolskiego wraz z Wydziałem Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej oraz Urzędem Miasta Opola.
Etap szkolny odbędzie się 15 października 2024 r. (wtorek) w godz. 9.40-10.35 w szkolnej stołówce.
Szczegółowych informacji udzielają panie Gabriela Gałuszka i Izabela Sikora.
Rozpoczął się nowy rok akademicki. Dla Politechniki Śląskiej w Gliwicach to już osiemdziesiąta inauguracja roku akademickiego. Jubileuszowa gala odbyła się 2 października 2024 r.
Zdjęcie pochodzi z profilu Politechniki Śląskiej na Facebooku.
Zaproszono na nią m.in. prezydentkę Gliwic, Katarzynę Kuczyńską-Budkę, a także wiele innych znamienitych osobowości. Wśród nich znalazła się również nasza pani dyrektor, Joanna Grzybowska, która złożyła na ręce rektora, prof. dr hab. inż. Marka Pawełczyka, specjalne podziękowania i życzenia od całej społeczności ZSO 4.
To dla nas ogromny zaszczyt, że zaproszenie skierowano właśnie do nas – szkoły, którą z Politechniką od lat łączy przyjaźń i inspirująca współpraca.
Zdjęcie pochodzi z profilu Politechniki Śląskiej na Facebooku.
Dziękujemy raz jeszcze za zaproszenie na uroczystość, a pracownikom i studentom Politechniki Śląskiej życzymy synergii w działaniu i wielu, nie tylko naukowych, sukcesów.
W dniach 16-20 września 2024 r. odbył się wyjazd edukacyjny dla laureatów VI edycji ogólnopolskiego konkursu Instytutu Pamięci Narodowej „KRESY – polskie ziemie wschodnie w XX wieku”. W historycznym wyjeździe studyjnym na Litwę wzięła udział uczennica kl. IIC Oliwia Wolf wraz z opiekunką naukową, panią Anną Pikulską-Stępień. Nagrodzona w czerwcu praca badawcza, oparta m.in. na niepublikowanych wcześniej źródłach historycznych, nosiła tytuł: „Granica przed życiem. Wielki exodus. Ekspatriacja Polaków z Kresów Wschodnich II Rzeczypospolitej w latach 1944-1959 na przykładzie rodziny Szpalów”. Pięciodniowy pobyt na Litwie był nagrodą dla laureatów 11 prac z całej Polski.
Wycieczka rozpoczęła się w Warszawie pod Pałacem Kultury i Nauki, skąd wraz z całą grupą dojechaliśmy autokarem do Wilna, po drodze robiąc trzy edukacyjne przystanki na posiłek i zwiedzanie. Pierwszym były Kruszyniany (najstarszy w Polsce drewniany, muzułmański meczet tatarski z XVIII w. oraz cmentarz),
drugim – Sejny, trzecim – Ponary – miejsce masowych egzekucji podczas II wojny światowej, gdzie zapaliliśmy symboliczny znicz pamięci o ofiarach, m.in. polskich naukowcach i oficerach.
W ciągu następnych dni zwiedzaliśmy zamek Wielkich Książąt Litewskich w Trokach,
degustowaliśmy karaimskie kibiny,
a na przebogate Wilno poświęciliśmy trzy dni, zwiedzając m.in. Starówkę, zamek, katedrę,
Górę Giedymina,
Ostrą Bramę,
cerkwie prawosławne,
dawną dzielnicę żydowską,
Uniwersytet Wileński,
klasztory bernardynów i jezuitów,
Cmentarz na Rossie
czy Zarzecze. Towarzyszył nam znakomity przewodnik, pan dr Waldemar Wołkanowski – historyk, wybitny znawca Wilna.
Ostatniego dnia oraz w czasie powrotu odwiedziliśmy także Kowno,
Jaszuny,
Merecz i Giby (miejsce upamiętniające ofiary obławy augustowskiej).
Wyjątkowym, niezapomnianym wydarzeniem w czasie wyjazdu było otrzymanie dyplomów konkursowych i nagród, które wręczył nam w Sali Smuglewicza Uniwersytetu Wileńskiego pan dr hab. Mirosław Supruniuk.
Wyjazd przyniósł nam obfitość wiedzy, wrażeń, a także nowych znajomości w gronie uczniów i nauczycieli z innych województw. Było to doświadczenie tzw. „historii żywej” w kontakcie ze świadkami i miejscami pamięci, połączone z poznawaniem pięknych, litewskich regionów i miast.
W środę, 2 października 2024 r. gościliśmy w naszej sali gimnastycznej trenerki z SPR (Sekcji Piłki Ręcznej) Sośnica Gliwice wraz z uczennicami, zawodniczkami trenującymi w XI Liceum Ogólnokształcącym Sportowym w Gliwicach.
Przeprowadziły one zajęcia pokazowe z elementami piłki ręcznej, a w zabawie brały udział dziewczynki i chłopcy z klas: 3a, 3b, 3c.
Uczniowie mieli okazję poznać różne formy ćwiczeń, zabaw i gier wykorzystywanych w nauczaniu dyscypliny, jaką jest piłka ręczna.
Dzieci doskonale się bawiły, a zajęcia w duchu rywalizacji zakończył wyścig rzędów.
Nasze przedszkole obchodziło Międzynarodowy Dzień Kropki. Pozwala on pobudzić dziecięcą wyobraźnię oraz kreatywność.
Podczas zajęć dzieci zapoznały się z genezą tego święta. Przedszkolaki wysłuchały opowiadania, jak mała, zwyczajna kropka zmieniła świat i życie dziewczynki imieniem Vashti. Cały dzień wypełniony był kropkami – od zabaw po ubrania dzieci.
To już tradycja! Dzieci z przedszkola przy ZSO4 świętowały swój dzień!
Tego dnia czekało na nie wiele niespodzianek i atrakcji. Przedszkolaki zostały zaproszone do wspólnej zabawy, udziału w konkursach oraz do tańców przy ulubionych przebojach muzyki dziecięcej. Radość i śmiech świadczyły o cudownych nastrojach.
Wszystkim przedszkolakom życzymy samych wspaniałych i radosnych chwil w naszym przedszkolu, aby każdy dzień był świetną przygodą i niósł ze sobą wiele pozytywnych doświadczeń.
W naszym przedszkolu odbyło się spotkanie z policjantem. Dzieci miały możliwość poznania najważniejszych aspektów jego pracy.
Pan policjant w formie praktycznej przypomniał podstawowe zasady zachowanie się podczas przechodzenia przez jezdnię, następnie wytłumaczył, jak należy postępować w kontaktach z obcymi ludźmi.
Ponadto każde dziecko mogło obejrzeć z bliska kajdanki, lizak, krótkofalówkę, czapkę policjanta oraz poznać radiowóz od środka. Było to bardzo udane spotkanie.
Ogłaszamy otwarcie Szkolnego Kółka Modelarskiego Awdry Modelling pamięci Wilberta Awdry.
Spotkania będą odbywać się co tydzień w poniedziałek o godzinie 14:25 w sali 74. Chętnych zapraszamy do kontaktu z panią Marceliną Strąk.
Na naszym kółku mile widziany jest każdy rodzaj modelarstwa, choć skupiamy się głównie na kolei brytyjskiej oraz TTTE.
Strona 5 z 58
